لا تنسى تركز على فيتمين سي تلاقية بالحمضيات والكيوي والحديد .
الحديد تلاقية بالكبد والملوخية والسلك والسبانخ والبقدونس
ضروري . وعلى الله التوكل
|
 |
 |
|||
 |
 |
||||
عضو قدير
لا تنسى تركز على فيتمين سي تلاقية بالحمضيات والكيوي والحديد .
الحديد تلاقية بالكبد والملوخية والسلك والسبانخ والبقدونس
ضروري . وعلى الله التوكل
عضو
السلام عليكم
+ اخوك مقيم السنوات الآخيره في دولة اجنبية لا نكاد نرى فيها الشمس في الشتاء، وفي الصيف حارقة جداً و سبب كبير للسرطان ( اجارنا الله واياك وكل مسلم )
+احسست بالهرم من الام العظام والمفاصل والظهر وقدر الله ان يتفضل احد الاطباء السعوديين الميتعثين بمحاضرة توعوية عن هذا الموضوع من الفيتامين ،وجزم اننا لو قمنا بعمل التحليل ان تكون النتيجة لا تقل عن 90% مصاب بالنقص ، الحقيقة نقلت هذا الكلام لاكثر الزملاء اللي ما كانوا حاضرين ، كل اللي راحوا وعملوا التحليل بدون استثناء طلع الفيتامين عندهم يتراوح بين صفر و25 ، محسوبك طلع مصفر ، المهم الطبيب اعطاني حبوب كل يوم حبيتين والفصح بعد 4 شهور ، ورجح ان استمر لاكثر من سنة ، وهناك نقطة مهمة جداً تتعلق بفيتامين د وهي :
انه ليس كفيتامين سي ، تاخذه من هنا وبين مفعولة من هنا ، بل الجسم يحتاج فيتامين د لاعادة بناء الجسم وهذا يتطلب فترة طويلة حتى تتبين نتائجة ومفعولة ، الشمس مصدر اساسي ، وافضل الاوقات حتى العاشرة صباحاً وبعد الثانية ظهراً ، والتعرض يجب ان يكون مباشراً على الجلد فلا يحجب الشمس لا زجاج ولا ملابس ، الاسماك (اللحم ) وليس الاسماك (السهم ) جيد ، وبالمناسبة فعلت - كما فعلت انت - اصدرت امر قراري ان كل يوم جمعة وجبة سمك مشوي ، وسجل الغياب عن اكل السمك نظيف فلم يسبق ان سجلت سابقة على اي عضو من الاعضاء الأكالين ..
+الرياضة ... حياة للاجساد ، وكفى بها من عبارة .
+الله يكتب لك ولبنيتك ولكل مسلم الشفاء ، واسباغ النعم الظاهرة والباطنة .
وسلامتكم
عضو قدير
لا ولكن تحتاجين تاخذينه بشكل مستمر تقريبا او جرعة اكبر. وافضل وقت للشمس هو بعد صلاة الظهر حتى يقترب الجلد من الاحمرار.المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبه
عضو
ما تشوفون شر يا بعدي ولا من يعز عليك
انا واجهت نفس المشكله لبنتي وعمرها 18 وذكروا لي طبيب اسمة عبدالرحمن العرفج في الجامعي وله عيادة كل ثلاثاء في الرثوية هو طبيب روماتيزم الله يوفقه وين وما وجه
المهم تم العلاج بتوفيق من الله ورحمته وبجهد هذا الرجل ومن ضمن ما وصف لنا لنا حبوب فيتامين د ولا فيها ضرر مو ابر
نصيحة خذ موعد معه وخله يشوفها تراه ناصح وحبيب ويخاف الله
عضو مميّز
أخي الفاضل
أسأل الله لها الشفاء العاجل وأن يرزقك برها إنه سميع عليم
أخي الفاضل
تأكد عن الوقت المناسب للتعرض للشمس
حسب علمي المتواضع
انه من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الساعة الثالثة ظهراً
ولمدة لا تقل عن عشر دقائق
والله أعلم
عضو
اسأل الله الكريم ان يشفي ابنتك يابوحمد
عضو قدير
احسنت وبالنسبة للمدة فيعتمد على لون الشخص ولكن حتى ميلان الجلد للاحمرار هو افضل معيار. وفي كل مرة يحصل الجسم على مايعادل 10000 الى 15000 وحدة من فيتامين D. واسال الله ان يجمع لابنتكم اخينا الغالي هوب بين الاجر والعافية.
عضو قدير
بالمناسبة فيتامين د بعد التعرض للشمس لايمتصها الجسم الا بعد يوم او يومين من التعرض لها فينبغي عدم الافراط في استخدام المنظفات للجلد لان الجسم لا يمتص فيتامين د مباشرة.
عضو
اللي سويته ياهوب نعم العقل ؟؟؟
الاستعانه بالله اولا ومن ثم بتنويع الغذاء والاخذ بالاسباب مثل التعرض للشمس صباحا ومساء ...
الله يشفي ابنتك وجميع ابناء المسلمين وان يزقك برها واخوانها .
عضو قدير
انا نفس المشكلة ولدى سويت له تحليل طلع 15
والولد دايما تعبان وعضامه ومفاصله تعبانه حتى نفسيته
وجبنا له قطار وسواله مشكله فى المعدة وجبت له حبوب وله شهر عليها لكن باقى ماتحسن
للاسف كنت كل ماوديته دكتور مايسوى تحليل د ويقول ابنك سليم
الى ان شكيت فى د وعملت له تحليل واكتشفنا النقص
عضو قدير
أولاً أسأل الله عز وجل أن يشفي ابنتك
عضو قدير
أسف لم اكمل ..........
ثانياً : أذكر في مقالة للدكتور جاسر الحربش وهو مختص شدد على اهمية التعرض للشمس مدة لاتقل عن نصف ساعة للجميع حتى الأصحاء وقال أن هذا الأمر مهم جداً لعلاج كثير من الحالات منها نقص ف د وكذلك تعرض الأطفال والكبار لهشاشة العظام وتعرض المواليد للصفار............ وفي أي وقت من اليوم نهاراً......
عضو قدير
انا جربت مع طفلي الشمس صباحا وقبل المغيب مع تناولة الحليب ومشتقاتة لثلاثة اشهر والحمد لله بعد اعادة التحاليل الوضع مطمئن شفى الله كل مسلم
عضو مميّز
الف لا باس طهوره ان شاءالله
الله يوجهك الوجهه الصح يابو حمد
اختلاف الاطباء في التشخبص والعلاج يدوش
عضو مميّز
بسم الله الرحمن الرحيم
أولاً وقبل كل شيء نحمد الله عزوجل على سلامتها
طهور أن شاء الله
وصلتني هذه المعلومة عبر بريدي الإليكتروني فلعلها تفيد
حسب الفحوصات التي تجرى بمستشفى سعد للسعوديين،ذكور و إناث سواء للفحص الروتيني أو لوجود أعراض فإن نسبة كبيرة تفوق 50 % لديهم نقص فيتامين د بدرجات متفاوته و يحتاجون لعلاج تعويضي على شكل شراب أو حبوب أو إبرة مرة واحدة شهريا.
د. أحمد العلي
"نقص فيتامين D" مرض صامت يهدد 80% من طالبات السعودية
دق طبيب سعودي ناقوس خطر يهدد النساء السعوديات بخاصة في أعمار المدارس يتمثل في متلازمة "عوز فيتامين D" التي يحصل الجسم على 90% منها من أشعة الشمس.
وقال الدكتور عطا الله الرحيلي، إستشاري الغدد الصماء والسكري بكلية الطب والمستشفيات الجامعية بجامعة الملك سعود ورئيس الجمعية السعودية للغدد الصماء والاستقلاب، إن دراسة علمية أظهرت أن 80% من طالبات الثانوية العامة في السعودية لديهن "عوز فيتامين D"، وإن كان بنسب متفاوتة.
وأضاف الرحيلي في محاضرة له مؤخرا في منتدى الجمعة بالعاصمة الرياض، أن عوز فيتامين D منتشر بشكل كبير في البلاد، مؤكدا أن الشمس المصدر الآمن لفيتامين D وهي لا تعطي الجسم أكثر من حاجته من الأشعة فوق البنفسجية Ultraviolet اللازمة لانتاج فتيامين D.
وطالب الدكتور الرحيلي بسن قانون يلزم الشركات المنتجة للحليب والألبان بدعم الحليب بكميات من فيتامين D، مشيرا إلى أن الحليب لا يعتبر مصدرا كافيا لفيتامين D بل للكالسيوم، مؤكدا أن الكالسيوم لا يمتص في الجسم إلا بوجود فيتامين D.
وخالف الدكتور الرحيلي الاعتقاد السائد من أن أفضل فترات التعرض للشمس هي شروق الشمس وقبل غروبها، وقبل إن الفترة الواقعة بين العاشرة صباحا والثالثة بعد الظهر هي أفضل فترة لتعرض الجسم لأشعة الشمس حيث تكون الأشعة متعامدة على الأرض.
أسباب نقص فيتامين D
وقال إن من أسباب نقص فيتامين D، - عدم التعرض للشمس، ووجود أمراض الكبد والكلى، وحساسية القمح، وذوي البشرة الداكنة والنباتيين.
أعراض نقص فيتامين D
وأضاف أن من أعراض نقص فيتامين D حدوث طقطة في الركب، وتساقط الشعر لدى النساء، وخفقان وضعف التنفس، وآلام أسفل الظهر والساقين، قلة النوم، ضعف التركيز، ضعف الذاكرة، ضعف شديد في الجسم.
أما الأمراض الناتجة عن نقص أو عوز فيتامين D فأبرزها الكساح، ولين (هشاشة) العظام،
As received
الوقاية من نقص فيتامين D
فيما يمكن الوقاية من هذا المرض (العوز) بالتثقيف الصحي، وتعديل الأنماط الحياتية، والتغذية السليمة، والتعرض لأشعة الشمس.
وتابع أن الناس الذين لديهم سمنة فإن امتصاص فيتامين D لديهم يكون أقل من غيرهم ولذلك ينصحون بالتعرض للشمس فترات أطول.
وحذر الرحيلي من المشروبات الغازية مبينا أنها ترفع نسبة الفوسفات في الجسم، كما أنها تعمل تدمر تماما ما يبنيه فيتامين D.
وفضل الدكتور عطا الله الرحيلي إطلاق اسم "هرمون D " وليس فيتامين مبينا أن رحلته في الجسم تمر بعدة مراحل فهو يمر بالكبد فتضيف إليه وتدفع به إلى الكلى التي تضيف إليه هي الأخرى، وهكذا إلى أن يكتمل تكونه في الجسم.
عضو مميّز
اخواني واخواتي الكرام ... اسره اعمال الخليج
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اولا ... الله أسال ان يجزاكم خير الجزاء وان يديم عليكم وعلى اسركم واولادكم واهلكم واحبابكم الصحه والرخاء والستر والامن والامان ... امين يارب العالمين
ثانيا ... أشكركم جزيل الشكر على وقتكم وعلى تفاعلكم وعلى نصحكم وعلى المعلومات الاكثر من ممتازه والمتنوعه والمفيده ان شاء الله ... فبارك الله فيكم وجزاكم الله كل خير
ثالثا ... اليوم رحت للاستشاري ولم اكن قد اطلعت على كافه مداخلاتكم وبعد نقاش طويل معه وكنت قد كتبت كل ملاحظاتي على ورقه لكي لا انسى منها شيء خلصنا الى الاتي:
رياضه + حليب + سمك + شمس + حبوب يوميا بعد الغداء لمده 3 شهور ومن ثم نعمل فحص
ايضا كتب لها وصفه لحبوب قوتها 10 الاف وقال توجد في اوروبا وامريكا وعزمت بأذن الله ان اذهب في اول فرصه لكي اتي بها لعل يكون بها شفاء بأذن الله
لم استسيغ فكره الابر ابدا وهو لم يصّر على الامر ولهذا شلناها من موضوع النقاش
عموما وهو المهم:
قمت الان بتدوين اسماء الدكاتره - مثل الحربش والعرفج - والذين ذكرتم اسمائهم هنا او عبر الخاص ودوّنت ايضا بعض ملاحظاتكم - مثل شنطه المدرسه على كتف واحده - وكتبت نصائحكم مثل فحص الكبد والباطنيه الخ ودوّنت الكثير الكثير من المعلومات خصوصا التي تكررت في مداخله الاعضاء وسوف ارتبها واعمل عليها حسب جدول زمني مرّتب ان شاء الله فهؤلاء الاطفال امانه في اعناقنا الى ان يعتمدوا - بعد الله - على انفسهم
لمن راسلني عبر الخاص اشكركم من القلب للقلب وسوف يتم التواصل معكم في الوقت المناسب بأذن الله حسب الحاجه حفظا لوقتكم وجهدكم والذي الله اسال ان يجعله في ميزان اعمالكم انه على ذلك قدير
اخواني اخواتي الكرام ... اخيرا وليس اخر ... اكرر شكري وامتناني لكم فردا فردا واقول لكم ... لا اخلى ولا اعدم
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ... وجمعه مباركه على الجميع
عضو قدير
ربما يكون من أسباب نقص فيتامين د :
وحذر الرحيلي من المشروبات الغازية مبينا أنها ترفع نسبة الفوسفات في الجسم، كما أنها تعمل تدمر تماما ما يبنيه فيتامين D.
عضو قدير
اخي الغالي لا انصحك باستخدام حبوب بقوة 10 الاف وحدة. انصح بعدم تجاوز 2000 وحدة ولكن عليك الاستمرار بها ولا انصح بكثرة الحليب فهو ضار من جهة اخرى ولكن الرياضة وخصوصا المشي والغذاء المناسب فهو مطلوب. والاكثار من الخضار والفاكهة وبعض المتممات الغذائية وخصوصا الكالسيوم كع الماغنسيوم فهو مهم جدا.
عضو
أخي الكريم
الأمر ليس بتلك الخطورة ,, أنا معي نقص هذا الفيتامين
حسب كلام طبيبي المعالج وهو استشاري باطنية إذا كان النقص شديدا يفضل أن يكون التعويص سريعا
وذلك من خلال تناول الفيتامين على شكل سائل وذلك بشربه عن طريق الفم بعد خلطه مع الماء وهو يأتي بقارورة تشبه قارورة دواء نقط الأنف تعطى لمدة شهرين تقريبا اسبوعيا هي تعادل 28 الف وحده تقريبا
أما إذا كان النقص متوسطا أو بسيطا فيمكن تعويض النقص من خلال كبسولات حجم 5 آلاف وحده ( 5000 )
أو كبسولات الف وحده ( 1000 ) حسب الحالة تؤخذ يوميا لمده معينة
التعويض من خلال التعرض لأشعة الشمس أو بعض الأغذية مهم لكن نتائجه ليست سريعه لذا ينصح بأخذ جرعات مركزة وعالية لرفع نسبته في الدم ومن ثم يكون العلاج الوقائي
ملاحظة : طالما أن التحليل قد بين نقصا في فيتامين ( د) فيفضل أن تقوم أيضا بعمل تحاليل أخرى للتأكد من حالة الفيتامينات وخصوصا فيتامين ( ب )
عضو قدير
انا يااخوان ولدى وصف له الدكتور
حبوب ون الفا
اشوفها ضعيفة وعمره 17 سنه وطلع الفحص 15
وين القا حبوب اقوى وما اسمها
بارك الله فيكم
عضو قدير
اطلبها من امريكا انا اشتري معظم المتممات من هناك.
عضو مميّز
انا كان عندي اخت تعاني من الام في الظهر و بعد الفحوصات تبين انه نقص في فيتامين دال و الكالسيوم ........ يعد سنه من المراجعه تطور الأمر الى كرسي متحرك و صعوبه في الحركه ووهشاشه في العظام
الزبده اخذت الفحوصات كامله و الى مستشفى السعد الطبي و حصلت طبيب اخصائي مخ و اعصاب قال الحاله ليست عندي و نصحني بدكتور متخصص في الغدد و بعد فحوصات اضافيه قال لي لابد من ازالت جارة الدرقيه المهم بعد العمليه كان هناك كورس مكثف من فيتامين دال و كالسيوم .......... الخلاصه بعد العمليه بشهر كانت بفضل الله اول و اخيرا تمشي على قدميها بصحه و عافيه
الزبده عليك بالسعد و الدكتور المناسب
عضو
1- ماشاء الله الإخوة ماقصروا
2- نسأل الله أن يشفي إبنتك وجميع أبناء إخواننا المسلمين
3- خلاصة تجربتي لعدد من أقاربي وأهل بيتي والبحث في الإنترنت والذهاب لبعض الأطباء المشهورين وسؤالهم نلخص الآتي :
فيتامين Dيتم العلاج بناء على العمر ونسبة الكالسيوم إذا الكالسيوم نسبته جيدة تصرف الإبر تقريبا ثلاث إبر كل شهر إبرة فيتامينd
أما بالنسبة للتعرض للشمس حسب ماقرأت وسمعت من بعض أطباء الجلدية بعد مراجعتهم أن شمس الساعة السابعة أي من الإشراق حتى العاشرة مضرة بالجلد
ومن العاشرة حتى الساعة الثالثة مفيدة للعظام (تعتبر مفيدة لفتامين D)
المهم لاتقل في الأسبوع عن ثلاث مرات وماتكون المدة طويلة بحيث ماتتأذى
المشي ثم المشي ثم المشي لمدة لاتقل عن نصف ساعة يوميا
وأخيرا لاتقلق تتحسن بإذن الله مع المتابعة
دعائنا لها بالشفاء العاجل
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
المفضلات